Το εργαστήριο συνδυάζει τις στάσεις (asanas) της Hatha Yoga με την ενεργειακή προσέγγιση της Tantra. Η έμφαση δεν είναι στην «τέλεια» εκτέλεση μίας asana, αλλά στη σύνδεση του σώματος με την ενέργεια και τον νου μέσω της αναπνοής, της συγκέντρωσης και της επίγνωσης. Καλλιεργούμε δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση και ταυτόχρονα, μεγαλύτερη ικανότητα χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας.

Η Tantra Yoga, ή Ταντρική Yoga, είναι μια ευρύτερη προσέγγιση της Yoga που αντιμετωπίζει το σώμα, την αναπνοή, τον νου και την ενέργεια ως αλληλένδετα στοιχεία της πρακτικής.

Η Tantra Hatha Yoga συνδυάζει αυτή την ταντρική προσέγγιση με τις πρακτικές της Hatha Yoga: asanas, pranayama, bandhas (ενεργειακά κλειδώματα), συγκέντρωση και διαλογισμό.

Η σεξουαλική ενέργεια, ως σημαντικό μέρος της Tantra, αποτελεί επίσης μέρος αυτού του εργαστηρίου. Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές μαθαίνουμε να την αναγνωρίζουμε, να την καλλιεργούμε και να τη διοχετεύουμε προς ολόκληρο το σώμα και προς ανώτερα επίπεδα επίγνωσης.

Το αντρικό σώμα έχει τη δική του δυναμική και ιδιαιτερότητες. Ένα εργαστήριο μόνο για άντρες μας επιτρέπει να δουλέψουμε πιο στοχευμένα πάνω σε αυτές, αξιοποιώντας την αντρική δύναμη και σεξουαλική ενέργεια, δουλεύοντας την ίσως λιγότερο ανεπτυγμένη ευλυγισία και καλλιεργώντας παράλληλα την αναπνοή, τη συγκέντρωση και τη σωματική επίγνωση.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται επίσης στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθώς και στους μύες που συμμετέχουν στον έλεγχο της ούρησης και της στύσης, με στόχο καλύτερη σωματική επίγνωση και περισσότερο έλεγχο της σεξουαλικής λειτουργίας.

Asanas: δυναμικές και στατικές ασκήσεις για δύναμη και ευλυγισία

- Pranayama: πρακτικές αναπνοής για την εναρμόνιση και τη διαχείριση της ενέργειας

- Bandhas, Mudras & Kriyas: ενεργειακά κλειδώματα για την αφύπνιση και στοχευμένη κατεύθυνση της ροής της σεξουαλικής ενέργειας

- Partner Yoga: ασκήσεις σε ζευγάρια (προαιρετικό)

- Συγκέντρωση, χαλάρωση & διαλογισμό: πρακτικές για ηρεμία, εστίαση και καθαρότητα του νου και χρόνος για να επανασυνδεθούμε με το σώμα και τον εαυτό μας

- Πρακτικές που μπορείς να εντάξεις εύκολα στην καθημερινότητά σου

- Ερωτήσεις & απαντήσεις

Η συμμετοχή σε αυτό το εργαστήριο δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στη Yoga ούτε ιδιαίτερη φυσική κατάσταση. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις χρόνια εμπειρίας, αυτό το εργαστήριο μπορεί να σου δώσει την ευκαιρία να δεις τη Yoga από μια τελείως διαφορετική οπτική.